□ 記者 鄭金容

　　“五一”假期臨近，購物、出游、聚餐等節日消費熱度也隨之升高。綿陽市消委會、綿陽市市場監管局聯合重慶市北碚區消委會、重慶市北碚區市場監管局提醒廣大消費者,拒絕鋪張浪費，踐行綠色消費理念，依法維護自身合法權益。

　　交通住宿需規劃。“五一”期間，氣溫適宜，風景宜人，不少消費者選擇出門踏青旅游，人流、車流量大，景點、道路可能出現擁堵情況，消費者如果選擇外出游玩，應提前規劃好行程，合理安排出行路線、方式和住宿酒店等，注意景點門票預售、預約信息。

　　選擇自駕游、長途巴士的消費者應時刻關注路況，盡量錯峰出行；選擇飛機、高鐵出行的消費者要提前購買往返票，并通過正規平臺、網站購票，不要輕信“特價機票”“內部渠道”等虛假宣傳，防止上當受騙。選定酒店時要通過正規線上平臺或酒店官方網站預訂，仔細查看酒店詳情介紹和評價，了解價格包含的服務內容和退改政策，優先選擇可靈活退改的酒店。要選擇資質齊全、信譽較好的旅行社。注意查看《營業執照》《旅行社業務經營許可證》等證照并簽訂正規旅行合同，仔細審閱合同內容。

　　購物充值要警惕。“五一”期間，大部分商家都會開展各類促銷活動，消費者在面對促銷時要保持清醒頭腦，根據實際需求購物，不盲目跟風。購物時多作比較，綜合考慮商品品質、價格和售后服務，謹慎選擇優質產品和服務。警惕低價促銷陷阱，在追求性價比的同時，更要關注商品質量和安全。選擇正規商家，仔細查看商品包裝，了解品牌、廠址、“三包”等信息，確保購買到合格產品。

　　同時秉持綠色消費理念，主動選擇包裝簡約、質量過硬的商品，抵制過度包裝的商品。部分行業在節日期間會推出預付卡促銷活動，消費者在辦理預付卡時要謹慎，避免一次性存入過多金額，縮短消費周期。辦卡時要提前了解商家信譽，仔細閱讀合同條款，明確使用范圍、期限、退卡條件等，保護個人信息安全。

　　飲食就餐講衛生。“五一”假期正值春夏之交，夜市美食種類繁多，消費者在面對美食時，要合理飲食，盡量避免短期內大量攝入油炸、冷飲等刺激性食物，以免引起腹瀉、腹痛、消化不良等問題。吃燒烤時飲用冰鎮啤酒和飲料，易因食物冷熱刺激造成腸胃不適，引發胃腸道疾病，同時，燒烤類食物所含的脂肪和熱量都較高，較為油膩，食用后不好消化，高鹽重油不利于健康。目前正是小龍蝦等時令水產品上市的季節，消費者在購買和食用小龍蝦時，應注意挑選紅亮干凈、蝦身硬挺、觸須齊全的小龍蝦。小龍蝦屬于中嘌呤食物，過敏體質人群、痛風患者要謹慎食用。

　　消費糾紛留證據。購物憑證是消費者與商家發生消費糾紛后，依法維權的重要證明。廣大消費者在購買、使用商品或旅游消費中，一定要注意索取并妥善保留購物發票、收據、支付記錄等消費憑證，當自身合法權益受到損害時，應當本著合法、正當、公平原則，首先與商家協商解決，如果和解不成，及時撥打當地12315或12345電話向監管部門進行投訴，也可通過全國消協智慧 315 平臺向消協組織投訴，依法維護自身合法權益。

　　編輯：譚鵬